Joulu tunnetaan yleensä hyvästä ruoasta ja
Tässä olisi kevyt lauantaiateria: Hedelmäinen tonnikalasalaatti.
Tarvitset:
Kurkkua 80 grammaa
Omenaa 70 grammaa
Kiiviä 50 grammaa
Tonnikalaa (vedessä) 80 grammaa
Kylmäpuristettua rypsiöljyä 5 grammaa (oliiviöljykin käy)
Lisäksi voit halutessasi lisätä hieman raejuustoa (25-50 grammaa)
Ja jotta pimänä vuodenaikan huolehditaan D-vitamiinin ja kalsiumin saannista, nauti kyytipoikana lasi maitoa.
Tässä vielä vähän musiikkia tunnelmaa luomaan. Ja älä huoli parin viikon päästä pääset jo jouluherkkujen ääreen... :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti