5.luukku

Tänään fiksaillaan eilistä ruokapäiväkirjaa! Täyttyikö päiväkirja karkeista ja pullista? Kokeile korvata ne tänään vaikkapa hedelmillä. Oliko ruokarytmi täysin poskellaan? Syö tänään tasaisin väliajoin 4-6 pientä ateriaa, voit laittaa vaikka kännykän muistuttamaan kolmen neljän tunnin välein syömisestä. Eikö päivään mahtunut kuin lasillinen vettä? Tänään niitä juodaankin vähintään kahdeksan!