Viikonloppu menee lähinnä Nightwishin konsertin (!!) ja isänpäivän merkeissä, eli en ehdi todennäköisesti hirveesti enää tällä viikolla liikuntaa harrastaa. Tämän viikon treenikalenteri näytti siis tältä:
maanantai kuntosali 40min
tiistai kotikuntopiiri 30min (kukapa olisi uskonut, että ne ylen jumpat on oikeesti ihan hemmetin tehokkaita?)
keskiviikko crosstrainer 20 min + kuntopyörä 20min (aerobista rääkkiä takareisijumiin)
torstai kotikuntopiiri 30min
perjantai kuntosali 50min (lisäilin painoja hauis- ja olkapääliikkeisiin ja siltä kyllä tuntuikin!)
Eli tuli ainakin omasta mielestäni reippailtua ihan kivasti. Tavoite mulla on tällä hetkellä 4 liikuntakertaa viikossa, eli jopa ylitin itseni! Ihan hyväkin siis, että viikonloppuun tulee pari lepopäivää :)
Tehokkain terveisin,
Pinja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti