Tiistai
klo 7.00 Vitamiiniporetabletti + kuitujuomaa. Mun aamu alkaa joka päivä tällä combolla.
klo 7.30 Kaurapuuroa, raejuustoa ja rasvatonta mehukeittoa + lasi rasvatonta maitoa. Kokeilin nyt ekaa kertaa tota puuro-raejuusto-mehukeittosotkua eikä se ollutkaan yhtään niin pahaa miltä näyttää ja kuulostaa.
klo 13.00 Nakkikeittoa, jälkiuuniruisleipää, voita, kalkkunaleikkelettä, salaattia ja tomaattia + lasi rasvatonta maitoa.
klo 16.00 Kaksi luumua
klo 19.00 Purkki vähärasvaista jugurttirahkaa, purkki ananasta + hunajaa
Keskikiviikko
klo 7.00 Aamujuomat + kaksi jälkiuuniruisleipää, voita, kalkkunaleikkelettä, salaattia, tomaattia + kuppi vihreää teetä
klo 10.30 Nakkikeittoa + lasi rasvatonta maitoa
klo 14.00 Hedelmäsmoothie + pieni proteiinipatukka (kuvan muut eväät tulikin syötyä vasta seuraavina päivinä)
klo 20.00 Jälkiuuniruisleipä + reilu desi rasvatonta kreikkalaista jugurttia, pari lusikallista kevyttä mustaviinimarjahilloa + kuppi vihreää teetä
Torstai
klo 6.30 Aamujuomat + jälkiuuniruisleipä, voita, kalkkunaleikkelettä, salaattia, tomaattia + 2 nakkia + sokeritonta mehukeittoa
klo 11.30 Pieni paketti rusinoita
klo 13.00 Nakkimunakas (2 munaa, 3 nakkia) + porkkanatikkuja + lasi rasvatonta maitoa
klo 17.00 Avokado-tomaattipastaa, raejuustoa + vettä
Kuten näkyy, sinkkutaloudessa syödään pientäkin nakkipakettia monta päivää...
Pinja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti