Tällä viikolla palasin taas ruotuun parin löhöviikon jälkeen ja kävin salilla 4 kertaa. Viikon liikkapäivyri näytti tältä:
ma sali 60 min - koko kroppa
ti aerobinen treeni 30 min - 15 min soutulaite + 15 min kuntopyörä
ke lepo
to sali 60 min - vatsat, rinta ja käsivarret
pe sali 60 min - jalat ja käsivarret
la lepo
su lepo
Kuten voi ehkä päätellä, mulla ei todellakaan oo mitään sen suurempaa suunnitelmaa ton treenin suhteen. Treenailen salilla aina fiiliksen ja sen mukaan, onko siellä ruuhkaa vai ei (koska en jaksa ikinä odotella paikkojen vapautumista). Hyvinpä toikin tuntu tehoavan, ainakin tuntuu lihaksissa eilinen käsitreeni :D Ootan niin paljon kevättä, että pääsen taas ulos lenkkeilemään. Hatunnosto vaan teille, jotka viitsitte lenkkeillä tuolla hangessa/jäässä, mua ei sinne sais kirveelläkään!
Pinja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti