sunnuntai 17. helmikuuta 2013

Ensi viikon haaste

Moikka!
Nyt on hurautettu ohi Runebergin päivästä ja laskiaisesta ja syöty hyvällä omallatunnolla ja erinomaisella ruokahalulla laskiaispulla tai pari. Monet aloittaa laskiaisen jälkeen paaston kohti pääsiäistä.

Siispä haastan teidät kaikki!

En nyt sentään paastoamaan pääsiäiseen saakka, mutta jos nyt tutkailtaisiin hieman tarkemmin syömisiä. Pidä siis koko ensi viikko niin tarkkaa ruokapäiväkirjaa kuin pystyt. Voit hyödyntää esim. Kiloklubi.fi tai Fineli sivustoa Kirjoita siis jokainen syöty suupala ja juotu kulaus. Saatat huomata, että paino putoaa kuin itsestään, vaikka aiemminkin on ajatellut syöneensä ihan hyvin. Kiinnitä myös erityishuomiota veden juomiseen. Laihduttajan kannattaisi juoda ainakin noin 3 litraa puhdasta vettä, mikäli uskomme Jutta Gustafsbergia, mutta pyri nyt ainakin siihen kahteen litraan.. :)

Katsotaan sitten viikon päästä, mikä oli vaikutus painoon.

Krista

Ei kommentteja: